Tu cuerpo no necesita otra dieta genérica.
Necesita un plan bien hecho

Mis planes de nutrición son como un traje a medida

Personalizo calorías, macronutrientes y estructura de comidas según tu caso personal.

PLAN MB3 NUTRICIONAL

  • Con platos sencillos, ricos y visuales.

  • Sin apps que improvisan.

  • Sin menús clónicos para cualquiera.

  • Sin complicarte la vida.

  • Un plan diseñado para encajar contigo.

  • Te ayudo a avanzar de verdad

  • 1. Diagnóstico completo:

    Analizamos tu punto de partida, hábitos, objetivos y contexto real

  • 2. Plan 100% personalizado:

    Nada de plantillas. Todo adaptado a ti, tu ritmo y tu día a día

  • 3. Seguimiento y ajustes:

    Evolucionamos contigo para asegurar resultados sostenibles

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo funcionar para ti

SI EN 30 DÍAS NO MEJORAS, AJUSTAMOS EL PLAN MB3 HASTA QUE FUNCIONE ¡GARANTIZADO!

ELIGE CÓMO QUIERES EMPEZAR

LO QUE VAS A CONSEGUIR

  • Saber exactamente qué hacer sin dudas
  • Dejar de empezar de cero una y otra vez

  • Comer sin ansiedad ni restricciones absurdas

  • Mejorar tu físico y tu rendimiento de forma real

  • Tener un sistema que puedes mantener en el tiempo

Trimestral

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  • Inicio inmediato
  • Revisiones y valoraciones mensuales
  • Ebook de mentalidad para conseguir tus objetivos a nivel nutricional.
  • Cómo gestionar comidas fuera de casa
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Semestral

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  • Todo lo del plan trimestral
  • Videollamada personal conmigo al empezar el plan inicialmente
  • Cómo planificarte la comida de la semana y ahorrar tiempo
  • Cómo planificar tu dieta con bajo presupuesto
QUIERO MI PLAN MB3 PERSONALIZADO

(*) Trabajo con plazas limitadas para garantizar seguimiento real
Nuevas plazas disponibles cada mes

¿Eres élite y quieres un plan personalizado?

Te presento el nuevo Plan Élite

Nutrición de alto rendimiento

Con acceso directo a mí.
Hay personas que con un buen plan y autonomía llegan lejos.
Y hay personas que necesitan más.

  • Que están en un hotel la noche antes de competir y tienen una duda.
  • Que cambian de fase de entrenamiento y quieren ajustarlo ya.
  • Que no quieren esperar cuatro semanas para ajustar algo cuando su rutina cambia o simplemente quieren hacerlo ya.
  • Que simplemente quieren saber que tienen a alguien al otro lado cuando lo necesitan.

Esta asesoría es para los segundos.

Solicitar mi plaza

¿Qué incluye?

Yo. Contigo. Cuando lo necesitas.

  • Plan nutricional personalizado según tu deporte, objetivos y calendario de competición

  • Seguimiento semanal con ajustes reales según tu evolución

  • Acceso a mi WhatsApp personal — respondo en menos de 8 horas en días laborables

  • Suplementación ajustada al momento de la temporada

  • Planificación por fases: pretemporada, competición y recuperación

¿Para quién es?

  • Para el deportista federado, profesional u olímpico que necesita que cada detalle nutricional esté controlado.

  • Para quien entrena con seriedad y quiere un seguimiento más frecuente y personalizado del que ofrece un plan estándar.

  • Y para quien, simplemente, no quiere esperar. Quiere cambios cuando toca, no cuando llega la próxima revisión.

Las plazas son muy limitadas

Antes de empezar, quiero conocer tu situación y confirmar que puedo ayudarte de verdad.

Marcos ha conseguido que consiga dar un paso más en el rendimiento, no sólo mejorando los resultados de las pruebas anteriores, sino, también, encontrándome a punto para cada sesión de entrenamiento. Se ha adaptado perfectamente a cada momento de la temporada y ha ajustado todo a la perfección y todo desde un trato inmejorable.
Sergio Calavia, Campeón de España de Remo - Doctor Cafyd
Marcos es un profesional que gracias a su trabajo ha impulsado a muchos deportistas con los que trabajamos juntos a crecer y mejorar su rendimiento. «La mejor forma de hacer un buen trabajo es amar lo que haces» y Marcos es un gran ejemplo de ello. Para mí es un orgullo haber ido de la mano en distintos proyectos. Es un valor seguro de éxito deportivo.
José Tomás Frías, Preparador Físico Getafe CF
Nunca es cantidad igual a calidad, pero con Marcos se ha cumplido la excepción. Cantidad puede ser igual a calidad sin ninguna duda.
Paula Soria Gutiérrez, Olímpica París 2024 - Vóley Playa
Marcos es un gran profesional llevamos más de un año trabajando juntos y he mejorado en muchos aspectos en cuanto a mi nutrición deportiva y gracias a ello puedo rendir cada vez mejor en pista.
Franco Stupaczuk, Jugador Profesional de Pádel
Querido Marcos, gracias por tu dedicación y compromiso. Tus conocimientos han sido claves para mejorar mi rendimiento en el campo y que pudiera conocer mucho más de este mundo. Eres TOP🚀.
Oriol Soldevila, Jugador de Fútbol Profesional
Marcos trabaja en nuestras instalaciones para llevar los casos de patologías y deportes más enfocados al rendimiento deportivo. Un verdadero profesional en su materia.
Rubén López, IFBB PRO CARD
Todo va mejorando y en la nutrición no es diferente. Desde que empecé a trabajar con Marcos me di de que los detalles importan y es una persona que está en constante evolución.
Raúl Granados, Campeón de España Sub23 de Pista en modalidad de puntuación
Me cambió el concepto de alimentación y además le derivo todos mis casos sobre nutrición en embarazadas.
Rocío Álvarez, Médica Ginecológica
Marcos me enseñó que para rendir no valía con los conocimientos básicos de nutrición.
Antonio Garrido, Médico Uci y competidor de Jiu Jitsu
He trabajado con muchos y reputados nutricionistas, y puedo decir que Marcos Bernabéu sin lugar a dudas se encuentra en la élite de todos ellos por dos motivos, su insaciable curiosidad y formación diaria y todavía más importante, su increíble trato humano y cercanía con sus clientes, demostrando verdadero afecto en interés por los pacientes con los que trabaja con lo que realmente importa, acciones y hechos por delante de marketing y palabras.
Ismael Montalbán, Preparador físico y alto rendimiento deportivo
Marcos me ha llevado la nutrición desde que estaba en el filial del RDC Espanyol de Barcelona. Siempre ha estado a la altura.
Borja Martínez, Futbolista Profesional
En 2016 empezó un cambio sobre la nutrición que me ha hecho mejorar físicamente hasta marcas que no imaginaba posibles, te estaré siempre muy agradecido por ello.
Ángel Poveda, Bronce Campeonato de España 2020 Absoluto en lanzamiento de peso

PREGUNTAS FRECUENTES

FAQs

SI, en todos los tipos de asesorías se incluyen recomendaciones de suplementación siempre y cuando el cliente está de acuerdo y, cuando supongan una ayuda.

NO, se puede seguir una dieta sin suplementación.

Cuando exista una patología se pautara la suplementación recomendable con su dosis correspondiente pero no se obligara a su consumo.

Una vez recibido el plan tendrás un plazo de 48h para preguntar todas las dudas correspondientes al mismo vía mail o plataforma.

Al inicio del plan te enviaré un documento con unas preguntas de chequeo que tendrás que responder y enviar a través del correo o en formato video a los 15 días.

En el plan MB trimestral seguiremos con los chequeos cada 4 semanas, donde ajustaremos y ampliaremos menús y estructura de nutricional de la dieta.

En el plan MB mensual no se realizan seguimientos posteriores.

La persona podrá solicitar la devolución integra del importe en las primeras 48h posteriores al pago.

Una vez pasado ese tiempo o recibido el plan nutricional no se realizarán devoluciones de los importes pagados.

Por supuesto que sí. Muchos de los cambios físicos que ves aquí, están a cientos o miles de km de distancia, a traves de seguimientos y control fotográfico.

Voy a escucharte en las valoraciones de control, para ver cómo vas y si estás cometiendo algún error .En caso de que existan intentaré darte posibles soluciones para poder ayudarte lógicamente. Pero, si lo que necesitas es un motivador diario no necesitas únicamente un profesional de la nutrición.

En el momento reciba todo el material necesario por tu parte para empezar la planificación máximo 7 días. En caso contrario se te avisará con anterioridad.
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No, son independientes. La videollamada es opcional, para dudas sueltas o para profesionales que busquen mentoría.
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Empieza hoy y deja de improvisar tu alimentación

NUTRICIONISTA

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Intercity Club Futbol
Club Baloncesto Lucentum Alicante
Crossfit 104 Ibi
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